Pure aandacht
Mijn grootste uitdaging als Personal Trainer was dat vrouwen van mij meer verwachtten terwijl ze minder nodig hadden. Ze wilden uitgeput en bezweet naar huis gaan, met een magisch voedingsschema onder de arm, terwijl ik ze het liefst een uur lang op de mat wilde laten liggen omdat hun lichaam stijf stond van de spanning.
Ze betaalden mij, dus deed ik wat ze wensten, maar het voelde voor mij niet oké.
Tegenwoordig blijf ik dicht bij mezelf en daarmee sta ik volledig in mijn kracht. Ik luister, observeer en stel je vragen om erachter te komen waar jij écht behoefte aan hebt. Ik help je om in contact te komen met je lijf en er ruimte in te creëren, zodat verandering kan ontstaan.
Een training Intuïtief Bewegen start altijd met "landen", zoals ik dat noem, je komt in het hier & nu, brengt je aandacht in je lijf en ontdekt hoe jij je voelt in het moment en waar je behoefte aan hebt.
Kracht, flexibiliteit, mobiliteit en balans worden getraind, net als ademhaling en focus, afgestemd op de signalen van jouw lichaam. Er kan gebruik gemaakt worden van yoga- en pilatesmaterialen, TRX en massageballen.
We sluiten de training af met een moment van volledige ontspanning en/of meditatie.
Ik gun mezelf pure aandacht.
Vraag hier vrijblijvend een intakegesprek aan.