Walk & Yoga

Samen tijd voor jezelf

 
 

De natuur in

"Walk & Yoga is een groepsles voor vrouwen die op een leuke, bewuste en gezellige manier buiten willen bewegen en tegelijkertijd willen werken aan hun mentale en fysieke gezondheid."

kalli

Ik neem je mee

Mindful wandelen wordt afgewisseld met yogahoudingen en ontspanningsoefeningen op prachtige locaties in de omgeving van Uden en de Maashorst.

Walk & Yoga helpt je om weer in contact te komen met jouw eigen lichaam en te luisteren naar haar signalen. Dit is een belangrijke stap om weer op je intuïtie te leren vertrouwen.

Daarnaast leer je om opgebouwde spanning in je lichaam los te laten en een balans tussen in- en ontspanning te vinden. Met andere woorden, je leert je lichaam om te gaan met stress.

Met Walk & Yoga train je

  • hart- en longfunctie
  • spierkracht en stabiliteit
  • mobiliteit en flexibiliteit
  • balans en concentratie
  • plezier en voldoening
  • aanwezig zijn hier & nu
Ga je mee verdwalen?  Ik weet de weg

Meld je aan

De verzamelplaats is altijd in de omgeving van Uden en wisselt per week, voor de variatie. Je krijgt ruim van tevoren een overzicht en in de week van de les deel ik de exacte locatie in de Whatsapp-groep, zodat je precies weet waar we starten.

De lessen zijn wekelijks op vrijdagochtend van 09:00 - 10:00 uur

Prijzen

  • €8,50 per losse les
  • €75,00 voor een 10-rittenkaart, geldigheidsduur vier maanden

GRATIS proefles

Meld je aan voor een gratis proefles, je ontvangt vooraf alle benodigde informatie. Neem gerust contact met me op mocht je nog vragen hebben.

 

Wandelcoaching

Heb je behoefte aan hulp om een betere relatie op te bouwen met jouw voeding en vitaliteit?

Laten we Walk&Yoga combineren met coaching.

Ga naar de Coaching pagina.